После пальцев промассируйте всю ладонь. На ладони уже есть и мышцы. Клетки мышц в отличие от тех, которые вы уже видели, имеют вытянутую форму, напоминающую веретено.

Строение мышцы показано на рисунке.Строение мышцы
Внутри клеток есть волокна, вдоль которых расположены белки – актин и миозин. Если мышцы находятся в нормально состоянии, то эти белки могут свободно двигаться относительно друг друга в межклеточной жидкости. И мышцы могут сокращаться и удлиняться. К сожалению, у многих людей после тяжелой работы или после травм белки мышечных волокон прочно сцепляются друг сдругом, межклеточная жидкость вытесняется, и мышцы в некоторых участках становятся каменными. Вам наверное всем знакомо это ощущение. Можно конечно пойти к массажисту, и он размассирует ваши мышцы, а можно мысленно представить, что в напряженные участки мышц, поступает вода, мысленные руки распределяют ее равномерно между волокнами. Постепенно вы ощутите движение жидкости внутри мышц, напряжение спадет, и вы ощутите тепло и расслабление. Боль уйдет, а вместо нее появится легкость и подвижность.Для усиления эффекта массажа представляйте,что ваши пальцы на руке сделаны из света и прозрачные. Вокруг них можно и нужно представить светящуюся зону любого цвета. Вначале она может быть темной, но постепенно, по мере того, как будут появляться приятные ощущения и тепло, свет будет становиться чистым и ярким. Промассиров ЛАДОНИ, приступайте к массажу СТУПНЕЙ. Так же, как и руки, начните с контактного массажа большого пальца ноги. Запомните ощущения. После этого представьте свои руки светящимися, вы уже умеете это делать, и начните массировать МЫСЛЕННО большой палец на ноге. Так же, как при массаже пальцев рук, нужно вызвать ощущения.
Сначала может быть покалывание, а потом тепло и ощущение прикосновений и движение жидкости внутри пальца и кости.. Таким образом вы массируете все пальцы и ступни. А потом массируйте мышцы, кожу и кости голени и бедра. Для того, что-бы вам было легче представить нужные вам участки тела, пользуйтесь приведенными в статье изображениями. На рисунке показано расположение мышц в теле. Расположение мышц в теле


Скелет мужчины и женщины с биополем

Когда вы делаете мысленный массаж, пользуйтесь изображениямями, размещенными в этой статье.С их помощью вы можете создать у себя в голове более точную картинку части тела, с которой вы работаете. Чем ближе к реальности образ, созданный на мысленном экране, тем сильнее воздействие и эффективнее массаж.На изображении скелетов показано, как выглядит биополе. Образ биополя желательно постоянно удерживать во время мысленного массажа. После этого переходите к массажу копчика. Ему нужно уделить особое внимание, так как на нем часто стопорится движение энергии по телу. Его тоже нужно мысленно заполнить жидкостью. Представьте и ощутите копчик мягким и подвижным.

Когда-то у далеких наших предков он двигался, и его продолжением был хвост. Нам хвост тоже нужен. Отрастить его не получится, а вот представить хвост из энергии, это нам под силу. Представьте, что у вас растет мягкий и пушистый хвост, но из энергии. Представили? А теперь поводите им по вашим ногам, и у вас возникнет ощущение прикосновения к ним. Хвост может не только гладить ваши ноги, но и проникать внутрь и вызывать движение внутриклеточной жидкости. Это еще больше усилит эффект проделанного вами массажа ног. Хвост состоит из энергии ,находящейся у нас в позвоночнике, ее еще называют энергией кундалини.Избыток этой энергии в позвоночнике вызывает боль в спине и радикулит. Делая хвост, мы выпускаем ее наружу, и тем самым снимаем напряжение, убираем боль, и можем направить эту энергию с помощью хвоста не только в ноги , но и в любой участок тела, туда, где ее не хватает. Копчик у нас стал мягким и подвижным, хвост распределяет энергию, и теперь можно продолжить массаж крестца и позвонков. Их масируем так же, как и все кости, а кроме этого нужно их еще подвигать вправо и влево, вперед и назад, покрутить вокруг своей оси. Немножко терпения, и у вас получится. Это незабываемые ощущения.Пройдитесь так по всем позвонкам, и не забудьте про межпозвоночные диски. Заполните их жидкостью,сделайте их чуть-чуть побольшe, и также подвигайте во всех направлениях. Внутри позвоночника находится спинной мозг, его тоже можно и нужно промассировать. Массаж нужно начинать с хвоста, и медленно, не торопясь подниматься вверх. При этом нужно ощущать, что энергия из промассированного участка спинного мозга легко движется к хвосту. Если вы столкнулись с тем участком, где вы ощущаете боль, то работать нужно медленно и не торопясь, все время выводя лишнюю энергию через хвост. Из каждого позвонка выходят спинно-мозговые нервы, их тоже нужно нежно прогладить. После позвоночника вы массируете ребра и руки, а потом переходите к массажу шеи, лица и черепа. Массируя лицo и череп, периодически делайте следующие движения. Положите правую ладонь на левую сторону головы, и плавно ведите ее от головы к шее,затем к плечевому суставу, потом к локтю, кисти и пальцам, и с пальцев стряхните напряжение. То же самое повторите левой рукой, но ее кладете на правую сторону головы. Эти движения нужно обязательно делать сразу же, как только у вас начинают возникать неприятные ощущения при массаже головы или шеи. Продолжайте массаж только в том случае, когда вы выведите эти не приятные ощущения.
Ваше лицо и череп расслабились? Вот и прекрасно. Значит, вы успешно промассировали опорнодвигательный аппарат и кожу. Наше тело можно рассматривать как электрохимическую машину. Во время ее работы образуется статическое электричество, которое вызывает избыточное напряжение и хаос в теле. Я думаю, что вы согласитесь, что его нужно выводить из тела. По законам физики, статическое напряжение сходит с острых поверхностей. Поэтому мы и будем выводить его через пальцы и хвост. После того, как вы сделали мысленный массаж, представьте, что с кончиков пальцев и хвоста выходит это статическое электричество в виде тумана, или подобия сигаретного дыма. При этом будут ощущения, как будто из пальцев что-то выходит.
В результате расслабятся ваши ступни , кисти, и в целом все тело. Это также обусловлено тем, что ступни и кисти связаны со всем телом с помощью точек аккупунктуры, которые вы активируете за счет мысленного массажа. Такой массаж нужно делать перед сном – этим вы снимите дневную усталость. Кроме этого вам будет легко уснуть, это великолепное снотворное. Утром, еще лежа в постели, вы можете уделить этому пять, десять минут, для того, что-бы проснуться. Массаж можно также делать и днем, особенно, когда вы устали. Сначала, если не удается представить образ светящихся рук ,можно массировать чисто физически и постепенно переходить к мысленному массажу.
Постепенно вы сможете научиться делать мысленный массаж автоматически. И, соотвественно, поддерживать тело в хорошем состоянии в течение всего дня. С помощью этой простой процедуры вы сможете легко убирать головную боль и нервное напряжение,при этом естественным образом улучшается ваша память. Массаж ступней значительно уменьшает боли в спине. (с сайта Татьяны Делфи)

---