Почему ты сердишься и обижаешься? Не лучше ли успокоиться и простить? — спросил Учитель.
— А почему я должен делать ему одолжение и прощать его, он же… — хотел было оправдаться ученик.
— Прости, что перебиваю тебя, — сказал Учитель. — Позволь задать тебе два вопроса, и тогда я отвечу на все твои «как» и «почему».
Ученик утвердительно кивнул.
— Тебе хорошо, когда ты сердишься и обижаешься? — спросил Учитель.
— Нет, конечно же, — ответил ученик.
— ТАК КОМУ ТЫ ДЕЛАЕШЬ ОДОЛЖЕНИЕ,КОГДА БЛАГОДАРЯ НЕЗЛОБИЮ,СПОКОЙСТВИЮ,ПРОЩЕНИЮ,ДЕЛАЕШЬ СЕБЕ ХОРОШО?
Человек хотел было что-то сказать, но, открыв рот, так и не смог произнести ни слова.
Он стоял, потупив глаза в землю.
— Помни, от тебя зависит, что ты выберешь, обиду или прощение, страдание или счастье. Выбор за тобой, — сказал Учитель.
— Но скажите, как можно не обижаться? Это же так трудно.
— Ты ГЛАВНОЕ ПОЙМИ, что каждый раз, когда ты захочешь ударить кого-то хлыстом осуждения или обиды, ПЕРВЫМ,кого , замахиваясь, ты ударишь — БУДЕШЬ ТЫ САМ.
из инета

МЕДИТАЦИЯ СО НАСТРОЙ С ИСТИННОЙ СУТЬЮ-ИСКРЫ СОЗНАНИЯ АБСОЛЮТА В СЕБЕ
-Инструмент для растворения обид ,злости через усиление света любви мудрости в сердце своем.

---