Психосоматика – это наука о взаимосвязи психических и физических процессов в человеке. Она исследует, как эмоции, переживания и состояние психики влияют на здоровье человека и могут вызвать болезни.

Психосоматические болезни – это физические заболевания, возникающие под влиянием психических факторов.
Например, болезни сердца, желудка, кожи, другие проблемы со здоровьем могут быть связаны с психическими переживаниями, стрессом, тревожностью, депрессией, отрицательными эмоциями.


Исследования показывают, что психосоматические болезни могут быть причинены психологическими травмами, которые человек пережил в детстве или взрослой жизни. Такие травмы могут вызвать дисбаланс в нейротрансмиттерах (химических веществах в мозге, отвечающих за передачу сигналов между нервными клетками) и привести к нарушениям в работе различных систем организма.

Лечение психосоматических заболеваний обычно включает в себя не только физическую, но и психологическую терапию. Психотерапевты могут помочь клиентам понять причины их эмоциональных проблем и помочь их разрешить. Кроме того, врачи могут назначать лекарства для улучшения настроения и снижения уровня стресса.

Ниже приведены пример психосоматики, которая может проявляться в виде разных болезней:



Психосоматика цистита


Цистит – это воспаление слизистой мочевого пузыря, которое может быть связано с психологическими факторами, такими как стресс, тревога и депрессия.

Стресс может снижать иммунный ответ и приводить к увеличению выработки различных химических веществ в организме, таких как гормоны и цитокины, способствующие развитию воспаления.

Также психологический стресс может вызвать напряжение в мышцах тазовой диафрагмы и сфинктеров, что может снизить кровоснабжение в мочевом пузыре и увеличить риск развития воспаления.



Некоторые исследования также показали, что психологические факторы могут влиять на состав микрофлоры мочевых путей, что может способствовать развитию цистита.


Психосоматика герпеса


Герпес – это вирусная инфекция, которая может проявляться на коже и слизистых. \



Стресс и эмоциональное напряжение могут приводить к снижению иммунного ответа и увеличению выработки гормонов стресса, таких как кортизол. Эти процессы могут способствовать размножению вируса герпеса и способствовать развитию герпетических высыпаний.

Также психологический стресс может приводить к увеличению напряжения мышц и уменьшению кровоснабжения в зонах высыпаний, что может увеличить риск развития герпеса.


Некоторые исследования также показали, что люди с высоким уровнем тревоги и стресса могут быть более подвержены рецидивам герпеса по сравнению с теми, у кого уровень стресса ниже.


Психосоматика аллергии


Аллергия – это реакция иммунной системы на различные аллергены, такие как пыльца, шерсть животных, определенные пищевые продукты и т.д. Аллергия может проявляться в форме насморка, кашля, высыпаний на коже, зуда и изжоги в глазах, отека и других симптомов.



Психосоматика аллергии связана с тем, что психологические факторы могут оказывать влияние на иммунную систему и способствовать развитию аллергической реакции.



Например, исследования показали, что люди с депрессией и тревогой могут иметь более выраженные симптомы аллергии, чем те, у кого уровень психологического стресса меньше. Кроме того, психологический стресс может повышать уровень иммуноглобулина Е (ИгЭ), что в свою очередь может способствовать развитию аллергии.



Также психосоциальные факторы, такие как социальный статус и экономический статус, могут влиять на риск развития аллергии.

Психосоматика насморка и гайморита


Насморк и гайморит – это воспалительные заболевания, которые могут сопровождаться такими симптомами, как головная боль, насморк, повышенная температура тела, отек и боль в горле. Хотя главными причинами этих заболеваний вирусы и бактерии, психосоматика также может влиять на их развитие.



Психологические факторы, такие как стресс, тревога и депрессия могут ухудшать функцию иммунной системы и снижать защитные свойства организма, что может способствовать развитию инфекции. Кроме того, психосоматика может влиять на способность организма восстанавливаться после инфекции и боли.


Дюды со стрессом и тревогой могут быть более подвержены заболеваниям дыхательных путей и снижению защитных свойств организма. Кроме того, стресс может усугублять симптомы инфекций и увеличивать продолжительность болезни.


Психосоматика изжоги и вздутие живота


Психосоматика изжоги и вздутие живота означает, что психологические факторы могут влиять на функционирование желудочно-кишечной системы, что может приводить к возникновению таких симптомов, как боль в животе, головокружение, вздутие, тяжесть и тошнота.


Стресс и тревога могут увеличивать количество кислоты в желудке и вызывать различные виды желудочных проблем, таких как гастрит, язвы, воспаление кишечника. Кроме того, депрессия может влиять на подвижность кишечника и приводить к вздутию, головокружению и болям в животе.

Также важно обратить внимание на психосоматический эффект питания и диеты. Люди, которые сталкиваются со стрессом или тревогой, могут быть более склонны к перееданию или питанию вредных продуктов, что может приводить к раздражению желудочно-кишечной системы.





Психосоматика почек

Одним из главных способов, которым психосоматика может влиять на почки, является изменение уровня гормонов стресса в организме. Стресс может вызвать увеличение уровня гормона кортизола в крови, что может приводить к повышенному кровяному давлению, увеличению выработки мочи и другим проблемам с почками. Кроме того, стресс может снижать уровень гормона вазопрессина, регулирующего водно-солевой баланс в организме и влияющего на функцию почек.

Также люди с тревожными и депрессивными расстройствами могут иметь пониженный уровень креатинина в крови, что является показателем функции почек. Кроме того, психосоматика почек также может включать влияние психологических факторов на риск возникновения заболеваний почек, таких как инфекции мочевыводящих путей, почечные камни и т.д.


Психосоматика ангины, горла, кашля


Конечно, физические причины, такие как инфекции, аллергии или травмы, могут вызывать эти проблемы, однако психологические факторы также могут играть важную роль.

Например, исследования показали, что стресс может приводить к ухудшению симптомов ангины, привести к глоткам и кашлю из-за повышения уровня кислорода в крови, что может привести к увеличению притока крови к дыхательным путям и стимулировать их реакцию.



Дополнительно психосоматический элемент может присутствовать в случаях, когда проблемы с горлом и кашлем связаны с эмоциональными проблемами, такими как страх, тревога или депрессия. К примеру, люди с тревожными расстройствами могут чаще дышать поверхностно, что может стимулировать кашель или раздражение горла.

Психосоматика головной боли и мигрени


Когда человек испытывает стресс, нервная система может испускать ряд химических веществ, которые могут влиять на участки мозга, отвечающие за восприятие боли. Это может привести к увеличению чувствительности к боли и увеличению риска развития головной боли.



Дополнительно, стресс может привести к ухудшению симптомов мигрени и головных болей. Например, высокий уровень стресса может способствовать сокращению мышц, что может привести к напряжению в шее и голове и вызвать головную боль.

Мигрень – это серьезное главное болевое заболевание, которое может быть сильным препятствием для повседневной жизни человека. К примеру, депрессия может увеличить вероятность развития мигрени на 40%, а случаи мигрени чаще наблюдаются среди людей с тревожными расстройствами.



Также исследования показали, что депрессия может быть связана с риском развития головных болей. Ученые считают, что депрессия может изменить способ, которым мозг воспринимает боль, что может увеличить его ощущение.





Психосоматика гинекологических проблем

Один из примеров –
это вагинальный дисбаланс, который может вызвать воспалительные процессы и другие проблемы, такие как ощущение зуда и дискомфорта. Этот дисбаланс может быть связан с изменениями в уровне гормонов или со стрессом, тревогой и другими психическими факторами.


Другим примером является боль внизу живота - эта боль может иметь разные причины, такие как воспалительные процессы в органах репродуктивной системы, но может также быть вызвана психическими факторами.

Также важно отметить, что здоровье женщины может влиять на ее эмоциональное и психическое состояние. К примеру, женщины, имеющие длительные гинекологические проблемы, могут испытывать тревогу, депрессию и другие эмоциональные трудности.


Психосоматика инсульта

Инсульт – это серьезное заболевание, связанное с нарушением кровообращения в мозге. Однако, по некоторым исследованиям, эмоциональное и психическое состояние человека может также влиять на риск развития инсульта.

Состояние тревоги и депрессии может повысить риск инсульта, особенно у женщин. Исследования показали, что женщины, страдающие от тревоги или депрессии, имеют больший риск развития инсульта по сравнению с женщинами, не страдающими этими эмоциональными проблемами.

Люди, испытывающие длительный стресс или эмоциональный дискомфорт, не умеющие эффективно справиться со стрессом – могут иметь повышенный уровень гормона кортизола, который может увеличить риск развития инсульта. Также, люди, не умеющие эффективно справиться со стрессом, могут иметь более высокий риск развития инсульта.

Наконец, важно отметить, что после инсульта психическое состояние человека может также влиять на его реабилитацию и состояние здоровья. Поэтому важно поддерживать психическое здоровье, особенно после инсульта, и обратиться к специалистам в случае необходимости.

Психосоматика диабета


Диабет является серьезным заболеванием, связанным со снижением продукции или дееспособности инсулина, гормона, регулирующего уровень сахара в крови.

Стресс может повлиять на выработку гормонов, таких как глюкокортикоиды, которые могут увеличивать уровень сахара в крови. Также стресс может приводить к ухудшению пищевых привычек, снижению физической активности и другим факторам риска диабета.

Тревога и депрессия также могут оказать негативное влияние на регулирование уровня сахара в крови. К примеру, высокий уровень тревоги может способствовать ухудшению пищевых привычек и недостаточной физической активности. Депрессия может уменьшать мотивацию для самостоятельного контроля уровня сахара в крови и лечения.

Также важно упомянуть, что диабет может вызвать эмоциональные реакции, такие как тревога, депрессия и страх. Пациенты могут испытывать стресс по поводу необходимости контролировать свой уровень сахара в крови, употреблять лекарства и регулировать свои пищевые привычки.

Психосоматика давления

Психосоматика давления включает в себя связь между состоянием психики и артериальным давлением. Длительный стресс может привести к постоянному повышению давления, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования показали, что релаксационные техники, такие как медитация и йога могут помочь снизить артериальное давление. Также важно соблюдать здоровый образ жизни, включая здоровое питание, достаточную физическую активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Важно помнить, что повышенное давление может быть вызвано не только психическими состояниями, но и физическими причинами, такими как заболевание почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы и других. Поэтому при длительном повышении давления важно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования для выявления возможных причин и подбора эффективной терапии.

Психосоматика артрита

Некоторые исследования показывают, что негативное эмоциональное состояние, такое как депрессия, может увеличивать риск развития артрита, а также усугублять симптомы уже имеющейся болезни, приводить к выпуску гормонов стресса, таких как кортизол, которые могут способствовать воспалению в организме и усугублять симптомы артрита. Кроме того, эмоциональное состояние может оказывать влияние на поведение человека, что может привести к уменьшению физической активности и ухудшению состояния суставов.



Некоторые исследования также указывают на связь между отрицательным эмоциональным состоянием и реакцией организма на лекарства для лечения артрита. Например, депрессия может снизить эффективность лекарства для лечения боли и воспаления в суставах.

Для поддержания здоровья суставов рекомендуется сосредоточиться на снижении уровня стресса и тревожности, сохранении активного образа жизни и употреблении здоровой пищи. Также можно учесть методы релаксации, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.


Психосоматика неврозов


Хотя неврозы не являются прямым физическим заболеванием, они могут влиять на физическое состояние человека и вызывать различные симптомы, включая головную боль, мышечное напряжение, боли в животе, сердцебиение, потливость, дыхательные проблемы, усталость и бессонницу.

Психосоматическая теория утверждает, что психологические факторы, такие как стресс, тревога, депрессия могут приводить к изменению во внутренней организации тела, что может усугублять симптомы неврозов. Например, утомляемость, возникающая вследствие длительных периодов тревоги и стресса, может влиять на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая повышенное давление и другие симптомы.


Психосоматика лени

Психосоматика лень – это состояние бездействия, нерешительности, безразличия и незаинтересованности в выполнении нужных дел.


Психосоматика лени связана с физиологическими изменениями, происходящими в организме человека, когда он находится в состоянии лени. Например, при длительном бездействии уменьшается активность мозга, снижается уровень синтеза нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Это может привести к снижению настроения и эмоционального состояния, включая симптомы депрессии.



Кроме того, длительное бездействие может влиять на работу сердечно-сосудистой системы и иммунной системы, снижая их функциональную активность и увеличивая риск развития хронических заболеваний. К примеру, снижение физической активности может привести к увеличению риска развития ожирения, диабета и других заболеваний.


Таким образом, психосоматика лени показывает, что психологическое состояние человека может оказывать влияние на физиологическое состояние организма, поэтому важно найти мотивацию и найти способ активизировать себя, чтобы обеспечить оптимальный уровень здоровья и благополучия.


Психосоматический резонанс

Психосоматический резонанс – это то, как психологические состояния могут влиять на физическое здоровье и вызывать различные заболевания. Это явление можно объяснить так: наши эмоциональные и психологические состояния могут влиять на физиологию нашего тела, в частности, на уровень гормонов, иммунной системы, давление крови, частоту пульса и т.д. Эти изменения могут влиять на функционирование различных органов и систем, что может вызвать развитие заболеваний.

Например, депрессия может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку депрессия влияет на уровень гормонов стресса и снижает уровень серотонина, отвечающего за регулирование настроения и эмоционального состояния. Также психосоциальные факторы, такие как социальный статус и поддержка, могут влиять на иммунную систему и влиять на риск развития заболеваний, таких как рак.


Психосоматика рака

Тема психосоматики рака достаточно сложна и чувствительна, поскольку рак является серьезным заболеванием, которое может иметь разные причины. Однако некоторые научные исследования показывают, что эмоциональные состояния могут влиять на иммунную систему и способствовать развитию рака.
***
Одно из объяснений состоит в том, что стресс может понижать функцию иммунной системы, что уменьшает ее способность бороться с клетками, которые могут перерасти в раковые. Также стресс может способствовать развитию воспалительных процессов, что, в свою очередь, может увеличивать риск развития раковых заболеваний.

Стресс может привести к ухудшению питания и здоровому образу жизни, таким как курение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание, что может увеличивать риск развития рака.



В целом хотя психосоматические факторы могут влиять на риск развития рака, важно отметить, что возникновение рака является многофакторным процессом, и многие факторы могут влиять на его развитие. Поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни и регулярно проводить медицинские исследования для выявления и лечения рака.
***
Основными методами, которые можно использовать для улучшения психологического состояния и снижения физических симптомов, являются:

Релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения, йога, медитация и прогрессивная мышечная релаксация.
ПОДДЕРЖКА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ.АНАЛИЗ


Попытайтесь сосредоточиться на положительных моментах своей жизни и положительных результатах, которые вы достигли.
Установка режима дня. Попытайтесь отвода достаточно времени для сна, отдыха и выполнения физических упражнений.

Поиск поддержки от близких и друзей.

Проведение здорового образа жизни, такого как здоровое питание, физическая активность и избегание вредных привычек.
Поиск профессиональной психологической помощи от психотерапевта или консультанта, специализирующегося на психосоматических проблемах.


Важно понимать, что самолечение может быть опасным и неэффективным. Если вы сталкиваетесь со сложными психосоматическими симптомами, то лучше обратиться за помощью к врачу и психологу.



Как лечить болезни, которых нет?

Любое недомогание в виде простуды или блуждающих болях в организме говорит о том,что пришло время обратиться к источнику-причине возникновения дисбаланса в организме.

Если болезни нет, но есть только симптомы, связанные с психосоматикой, то лечение должно быть направлено на психическую гармонизацию и снятие стресса. РАБОТА НАД СВОИМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ ОБЫЧНО ПРИВОДИТ К ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ.
ГЛАВНОЕ – УСТРАНИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ. ПРИ ОТСУТСТВИИ НЕГАТИВА БОЛЕЗНЬ ИСЧЕЗАЕТ.

Основные методы лечения психосоматических расстройств включают:

Начиная работать с собой, необходимо искать внутренние предпосылки заболевания:
• проанализировать свои негативные мысли и чувства;

• выяснить, что предшествовало появлению этих эмоций;

• попытаться трансформировать эти эмоции в положительные;

• можно попробовать нарисовать переживаемые ощущения.

Если у вас есть какой –либо симптом, задайте себе следующие вопросы.
• Когда появляется?

• Что способствует появлению?

• Переживания на какую тему при этом присутствуют?

• Чему (каким вашим действиям) этот симптом мешает?

Ещё одна методика предполагает погружение в образ своей болезни. Для этого необходимо ответить на несколько вопросов, связанных с болезнью:
• на что похожа болезнь;

• с какой целью она пришла;

• чем она обеспокоена;

• почему она выбрала именно этого человека;

• в чём она нуждается.
Каждый заболевший должен представлять именно свою болезнь и вызывать образ именно своей болезни. В конце, после выяснения потребностей болезни, нужно мысленно отдать болезни всё, что ей нужно, проводить её так, чтобы она больше не возвращалась.

Также очень важно проработать вторичные выгоды болезни

Необходимо создавать позитивную обстановку дома и на работе, избегать конфликтов. Здоровый сон и физическая активность являются основными составляющими здорового психологического состояния. Нужно найти новые занятия по интересам, знакомиться с новыми людьми.
Нельзя копить старые обиды, необходимо направить всю свою энергию на позитивные поступки и мысли.
Важно понимать,любвя болезнь – это не очень приятное заболевание,
но именно ее проявление в теле(на теле)считается одним из самых простых проявлений психосоматики.
По месту появления заболевания можно сразу сказать, что гнетет человека. Стоит только убрать все внутренние проблемы, о болезни можно забыть навсегда.
Чтобы не прибегать к кардинальным мерам и не принимать антибиотики,
нужно просто выявить психосоматику заболевания, погуглив в интернете, либо поговорить со специалистом по психосоматике и решить свои душевные проблемы,позволить себе отдохнуть,поспать,ничего не делать,кроме внутреннего делания(каким образом-пример дан в статье)
К ЭТОМУ ДОБАВЬТЕ МУЗЫКУ,МЕДИТАЦИИ,МОЛИТВЫ и все - болезнь вылечена.


***
Психотерапия: психолог или психотерапевт поможет вам понять, какие факторы вызывают психосоматические симптомы и научиться стратегиям их преодоления.
***
Релаксационные техники, медитация: медитативные практики могут снизить уровень стресса и тревоги, что поможет снять психосоматические симптомы.
***
Физические упражнения: упражнения по физической активности могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение и снять психосоматические симптомы.

из инета

---